مليء بالعناصر الغذائية المهمة ابدأ فطورك به... كم تمر يجب أن نتناول على الإفطار؟
تحدثت منصة "عيش بصحة" التابعة لوزارة الصحة، عن أهمية تناول التمر والماء عند الفطور خلال شهر رمضان المبارك، مشيرة إلى أن التمر مليء بالعناصر الغذائية المهمة مثل، الألياف، والبوتاسيوم، الذي يدعم صحة القلب والجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى أنه يساهم في توازن السكر في الدرم وتهيئة المعدة لاستقبال الطعام، موضحة أنه يجب تناول من ثمر إلى ثلاث ثمرات يعطي الفوائد المطلوبة من دون الإفراط لتجنب زيادة الوزان.