• الرئيسية
• منوعات

أكدت الدراسات أن تناول الكيوي يوميًا يساهم في خفض الدهون الثلاثية في الدم بنسبة تصل إلى 13%، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

حيث إنّ ثمرة كيوي واحدة تحتوي على فيتامين ك بنسبة تصل إلى 30% من الاحتياجات اليومية، وهو ضروري لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام وأمراض الشريان التاجي.

كما يحتوي على فيتامين "إي" ومضادات أكسدة تعزز الصحة العامة، والكيوي غني بالبوتاسيوم الذي يساعد عضلات القلب والكلى والأعصاب على العمل بشكل صحيح.

ناهيك عن دور الكيوي في تعزيز جهاز المناعة لمكافحة الأمراض، ويحسن الهضم عبر دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يقلل مشاكل الجهاز الهضمي.

يساعد الكيوي أيضًا في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على شباب البشرة ويسرع التئام الجروح، وقد أظهرت الدراسات أنه يقلل من تكسر الحمض النووي، مما قد يقلل فرص نمو بعض أنواع السرطان.