لتحسين صحتك النفسية والجسدية.. احرص على تناول التمر
نشر معهد شوتس الطبي تقرير يقر فيه بأن التمر هو صديق الإنسان الدائم، فهو يعد وجبة متكاملة خاصة في فصل الشتاء ومن بين فوائده الصحية ما يلي:
- يعزز من الشعور بالدفء ومد الجسم بالسعرات الحرارية.
- يساعد في منح الجسم النشاط والحيوية.
- غني بالألياف مما يحد من الشعور بالجوع.
- يشبع من رغبتك في تناول الحلويات غير الصحية.
- يحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي يقاوم الالتهابات ويعمل على رفع مناعة الجسم.
فوائد التمر النفسية
يساعد التمر في زيادة الشعور بالسعادة والاسترخاء نظرًا لتعزيز سريان الدماء إلى الدماغ، كما يحسن من عمل النواقل العصبية ويعزز من صحتك النفسية، لاسيما عند إضافة السمسم أو اللوز والسوداني إليه.