مفاجأة صادمة.. المشي وحده ليس كافيًا لصحة الجسم
صرح عبد الله الغنيم اختصاصي اللياقة البدنية أن المشي وحده ليس كافي من أجل الحفاظ على صحة الجسم وكانت هذه التصريحات مثيرة للجدل وصادمة للبعض.
أضاف الغنيم في التصريحات التي أدلى بها لبرنامج الراصد المذاع عبر قناة الإخبارية، أن منظمة الصحة العالمية أصدرت بيان خاصة بها يؤكد أنه لابد من ممارسة تمارين العضلات وأن تصبح جزء أساسي من تمارين الجسم بصورة أسبوعية.
وتابع تصريحاته بأن اللياقة البدنية تشمل اللياقة القلبية التنفسية والتي تعمل على تقوية صحة القلب وتحسين وظائف الرئتين، بالإضافة إلى اللياقة العضلية الهيكلية والتي تعتمد على زيادة المرونة وتشمل التمارين التي تزيد من مستوى العضلات وكثافة العظام، وهي النتائج التي من المفترض الحصول عليها بعد نهاية التمارين.