• الرئيسية
• منوعات

حرص المعهد القومي للتغذية التابع إلى وزارة الصحة المصرية، على تقديم مجموعة من النصائح الهامة للمواطنين بمناسبة اقتراب عيد الفطر المبارك، وذلك بشأن كيفية تناول الكحك وحذر من الإفراط فيه حتى لا يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية.

أضرار الإفراط في تناول الكحك من المعهد المصري للتغذية

أوضح المعهد القومي للتغذية التابع إلى وزارة الصحة المصرية أن الإفراط في تناول الكحك يؤدي للكثير من المتاعب، نظرًا لأنه يحتوي على السكريات والدهون والنشويات مما يعمل على رفع مستوى السكر بالدم وزيادة نسب الكوليسترول بالإضافة إلى زيادة الوزن وبعض المشكلات بالنسبة لمرضى القلب.

معهد التغذية يوضح طريقة تناول الكحك الصحية

• أوضح المعهد القومي بأن متوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الكعكة الواحدة 200 جرام، وتحتوي الغريبة على 150 والبسكويتة الواحدة على نحو 100 سعر، لذلك لابد من الاعتدال في تناوله.
• الاستمتاع بتناول حلويات العيد دون إفراط، والاكتفاء بكميات محدودة.
• الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة وشرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على الصحة العامة.