لماذا يحذر الأطباء من نقص فيتامين د؟ تأثيرات خطيرة على الصحة العامة
كشفت دراسة علمية حديثة أن الانتظام في تناول مكملات فيتامين (د) خلال أشهر الشتاء قد يلعب دور مهم في تقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي كما يساهم في خفض احتمالات الدخول إلى المستشفى بسبب هذه الأمراض.
نتائج دراسة تناول فيتامين د
اعتمد باحثون بريطانيون على تحليل بيانات لأكثر من 36 ألف شخص بالغ مسجلين في البنك الحيوي البريطاني حيث أظهرت النتائج أن الأفراد الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين (د) كانوا أكثر عرضة لدخول المستشفى بنسبة تصل إلى 33% مقارنة بمن يتمتعون بمستويات طبيعية من الفيتامين.
كما أوضحت الدراسة أن ارتفاع مستوى فيتامين (د) في الدم بمقدار 10 نانومول/لتر يرتبط بانخفاض خطر دخول المستشفى بنسبة تقارب 4% ما يعكس تأثيره الوقائي الملحوظ.
دور فيتامين د في المناعة
قالت آبي بورنو المتخصصة في علم المناعة الغذائية والمشاركة في إعداد الدراسة إن فيتامين (د) لا يقتصر دوره على دعم صحة العظام والعضلات فقط بل يمتلك خصائص تساعد الجسم على مقاومة البكتيريا والفيروسات، مما يقلل من فرص الإصابة بالتهابات تنفسية حادة قد تستدعي العلاج داخل المستشفيات.
الفئات الأكثر تأثر بفيتامين د
أشارت الدراسة إلى أن كبار السن يمثلون الفئة الأكثر عرضة لمضاعفات التهابات الجهاز التنفسي حيث تعد أمراض مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية من بين أبرز أسباب الوفاة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و74 عامًا وترتفع خطورتها بشكل أكبر لدى من تجاوزوا سن 75 عامًا.
مصادر فيتامين د
يحصل الجسم على فيتامين (د) بشكل طبيعي من التعرض لأشعة الشمس إلى جانب بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض، ويؤكد المختصون أن المكملات الغذائية تعد خيار فعال لتعويض النقص خلال فصل الشتاء خاصة مع قلة التعرض لأشعة الشمس.
