• الرئيسية
• منوعات

يعد النو من أهم العناصر الأساسية التي تساهم في جعل الجسم في حالة جيدة، وعلى الرغم من ذلك نجد أن الكثير يغفل عن اضطرابات النوم ولا يعرفوا أنها قد تكون علامة على إصابتهم بمرض شديد الخطورة.

لذا كشفت تقارير عن مشاكل النوم التي تؤدي إلي عواقب وخيمة على الصحة، مشيرة إلى علامات أساسية وجاءت على النحو التالي:

• الشعور بالتعب بشكل مستمر والإرهاق بالرغم من النوم لساعات كافية
• الاستيقاظ ليلًا بشكل متكرر والشهور بالأرق
• الانفعالات الزائد والتوترات النفسية
• النسيان السريع، وفقدان القدرة على التركيز
• زيادة حدة الأمراض المزمنة، للأشخاص الدين يعانوا من السكر أو الضغط
• الشعور بالنعاس بشكل مفرط أو المشي خلال النوم